L’aqua stand up

Le stand up paddle arrive dans nos piscines avec l’aqua stand up ! Le stand up paddle est le sport tendance en ce moement mais avec les températures qui baissent en hiver, il va devenir moins agréable d’aller glisser sur les plan d’eau en extérieur. On vous présente aujourd’hui, cette discipline à la mode.

Les bienfaits du SUP à l’abri

La pratique du stand up paddle est un entraînement pour tout le corps qui oblige l’utilisateur à se gainer entièrement. Ainsi les abdominaux, les jambes et le dos travaillent ainsi que tous les muscles qui assurent votre l’équilibre. C’est un exercice complet qui muscle harmonieusement et fait prendre consciente de la position des différentes parties de notre corps.

Mais avec l’hiver la perspective de tomber à l’eau parait moins attrayante. Pour ceux qui trouvent que le yoga sur la terre ferme est ennuyeux, il est désormais possible de pratiquer le yoga sur un SUP dans une piscine couverte. C’est l’Aqua stand up !

Cette nouvelle activité est basée sur le renforcement musculaire et un travail cardio sur la planche de stand up paddle. Les planches sont alignées dans le bassin et fixées pour rester sur leur ligne tout en gardant leur mobilité latérale. L’Aqua stand up propose une version ludique, pour des cours dynamiques et en musique. Ce n’est plus le côté relaxant du yoga dans un univers calme que les participants viennent chercher mais un sport qui permet de brûler des calories dans une atmosphère joviale.

Son concepteur a déposé un brevet et tente d’exporter cette nouvelle pratique dans différentes salles de sport.

Retrouvez sur notre site une large sélection de Stand Up Paddle adaptés à la pratique de l’Aqua Stand up. Faites votre choix entre un paddle rigide ou un paddle gonflable pour vos exercices de relaxation, yoga et votre renforcement musculaire.